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MÉDITATION - QI GONG - YOGA

Vous vous sentez submergé par le stress ? Les émotions vous prennent en otage ? L’agitation de votre esprit vous empêche d’avoir les idées claires ? Envie de prendre soin de votre équilibre intérieur ?

 

Je vous propose un espace dédié à votre bien-être intérieur avec des ateliers qui vous reconnectent à votre tout : le corps / l’esprit / l’énergie.

 

Le but : reprendre contact avec votre corps par des mouvements corporels avec la médiation, le Qi gong ou le Yoga. Ces disciplines régénèrent votre équilibre, recentrent votre esprit pour être dans le présent : source de calme et de paix.

Elles stimulent votre réflexion et vos facultés intellectuelles.

ATELIER "Méditation mantra'' : une énergie nouvelle vous anime !

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Je vous propose de vivre cette méditation qui s’inspire du courant bouddhiste et hindouiste. Elle consiste à renforcer à la fois sa concentration, son esprit positif, sa confiance en soi.

 

Les mantras sont des phrases, des pensées ou des formules qui créent un ancrage positif, qui apportent des bienfaits autant physiques que psychologiques voire même spirituels.

 

La médiation mantra est une approche innovante du fait qu’elle est peu connue en Occident. La pratique de cette médiation apaise les tensions, dilue les pensées négatives, réveille votre énergie, calme les émotions intenses et dissout le stress.

ATELIER " Travailler sur soi par le corps" : un équilibre corps/esprit retrouvé !

J’ai conçu un programme basé sur une approche taoïste, qui emmène les personnes à se relier à elles-mêmes. Avec ce programme, je remets la dimension du corps au centre du cheminement de l’individu.

 

Notre corps est une mine d’informations qui sont de vrais leviers pour entreprendre un développement personnel tout en douceur. J’utilise des mouvements de Qi gong, de yoga et des techniques de respiration cardiaque.

 

Ces disciplines permettent de faire un travail sur soi, d’installer une bonne hygiène de vie et de savoir gérer les challenges du quotidien. Elles permettent aussi de développer sa persévérance, de renouer avec ses ressources tout en sachant se détendre et vivre l’instant présent.

Cours de Qi gong yoga sens et etre consu

INFORMATIONS PRATIQUES

Atelier : Méditation mantra 

Cours collectif : accessibles à toutes personnes, de tout niveau.

Groupe de : 8 personnes

Durée : 45 mn à 1h00

Horaire : 12h30 à 13h15 les jeudis

Quand : Les jeudis 12/11 - 10/12/2020 

en 2021 les jeudis : 14/01 - 18/02 - 11/03 - 22/04  20/05 - 10/06 - 8/07

Tarif : 20 €

Lieu : La Maison de Famille de Tassin La Demi-Lune les jeudis.

Tarif et durée pour les entreprises sur demande de devis. 

Atelier : Travailler sur soi par le corps

Cours collectif : accessibles à toutes personnes, de tout niveau.

Groupe de : 8 personnes

Durée : 1h00

Horaire : à préciser

Quand : à préciser

Tarif : 20 €

Lieu : Tassin la demi-lune à préciser

Tarif et durée pour les entreprises sur demande de devis. 

Pour des raisons sanitaires les ateliers collectifs sont interrompus.