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MÉDITATION - QI GONG - YOGA

Vous vous sentez submergé par le stress ? Les émotions vous prennent en otage ? L’agitation de votre esprit vous empêche d’avoir les idées claires ? Envie de prendre soin de votre équilibre intérieur ?

Je vous propose un espace dédié à votre bien-être intérieur avec des cours qui vous reconnectent à votre tout : le corps / l’esprit / l’énergie.

Le but : reprendre contact avec votre corps par des mouvements corporels avec la médiation, le Qi gong ou le Yoga. Ces disciplines régénèrent votre équilibre, recentrent votre esprit pour être dans le présent : source de calme et de paix.

Elles stimulent votre réflexion et vos facultés intellectuelles.

MEDITATION JAPA : une énergie nouvelle vous anime !

1 meditation bien etre serenite paix cal

Vous ressentez l’envie de prendre du temps pour vous retrouver, de vous accorder une pause, de rééquilibrer vie perso/pro, de vous offrir une bulle de bien-être.

La méditation japa est faite pour vous, elle vous aidera à :

Retrouver un esprit calme et positif

Renouer avec votre nature profonde

Réduire votre stress et ses effets négatifs

Renforcer votre force intérieure & votre confiance en vous…

La méditation japa, c’est la répétition d’un mantra qui facilite l’esprit à entrer dans un état méditatif, fortifie la concentration et cultive les pensées positives.

Tel un jardinier vous semez une petite graine de pensée positive en vous par la récitation du mantra pour vous relier à votre conscience supérieure.

QI GONG - YOGA" Travailler sur soi par le corps" : un équilibre corps/esprit retrouvé !

J’ai conçu un programme basé sur une approche taoïste, qui emmène les personnes à se relier à elles-mêmes. Avec ce programme, je remets la dimension du corps au centre du cheminement de l’individu.

Notre corps est une mine d’informations qui sont de vrais leviers pour entreprendre un développement personnel tout en douceur. J’utilise des mouvements de Qi gong, de yoga et des techniques de respiration cardiaque.

Ces disciplines permettent de faire un travail sur soi, d’installer une bonne hygiène de vie et de savoir gérer les challenges du quotidien. Elles permettent aussi de développer sa persévérance, de renouer avec ses ressources tout en sachant se détendre et vivre l’instant présent.